কোমরের মেদ কমাতে আদা-পানির উপকারীতা

মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত থাকেন। আর এটি যদি কোমরের মেদ হয়, তাহলে তো কথাই নেই। তবে ভালো খবর হলো, একটি পানীয় রয়েছে যেটি এ মেদ কমাতে দ্রুত কাজ করে। আর এটি হলো আদা-পানি। এটি কোমর, পিঠ ও ঊরুর মেদ কমাতে উপকারী।

কোমরের মেদ কমাতে আদা-পানি তৈরির প্রণালি জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

যা লাগবে

১. একটি আদা

২. একটি লেবু

যেভাবে তৈরি করবেন

আদা খোসাসহ কুচি করে কেটে নিন। এবার লেবু চিপড়ে রস বের করুন। একটি পাত্র নিয়ে এর মধ্যে দেড় লিটার পানি দিন। এবার এর মধ্যে আদা দিয়ে ১৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। চুলার আঁচ নিভিয়ে একে ঠাণ্ডা হতে দিন। এবার আদাগুলো একটি পাত্রে সরিয়ে নিন। এরপর সিদ্ধ করা পানিটি একটি বোতলের মধ্যে ছেঁকে নিন। এর মধ্যে লেবুর রস মেশান।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস করে পানীয়টি পান করুন। তবে মেদ কমাতে পানীয়টি পানের পাশাপাশি ব্যায়াম ও ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস কিন্তু জরুরি।

আদা-পানি পানের আরো উপকার

  • এ পানীয়টি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কার্যকর।
  • পানীয়টি নিয়মিত পান করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হয় এবং আর্টারিতে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ হয়।
  • এ পানীয় জয়েন্টের ব্যথা কমাতে উপকারী।
  • আদা-পানির মধ্যে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্যানসার কোষ তৈরি প্রতিরোধে কাজ করে।
  • আদার মধ্যে রয়েছে জিংক, ম্যাগনেসিয়াম। এটি রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে কার্যকর।
  • পাশাপাশি পানীয়টি ফ্লু ও ঠাণ্ডা প্রতিরোধে উপকারী।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *